SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co z Czym Połączyć..

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 439

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga / wzrost

73

Staż treningowy

2 lata

Cel cyklu

Masa, rzeźba

Stosowane już wcześniej suplementy

Brak

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Przewidziane finanse na cykl

400
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 122
Witam Wszystkich.
Na początku może coś o Sobie..
Mam 21 Lat, 175c wzrostu, 73 kg.
Klatka-110cm, Biceps-36cm
Na siłownie chodzę z 3,4x w tyg, do tego 1x basem, 2x piłka.
Staż Na siłowni 2 Lata (z przerwami)-Bez żadnej odżywki.
A więc prosił bym o pomoc, ponieważ zakupiłem Odżywki
Kreatyne Xplode, Białko Serwatkowe, DYMATIZE SUPER MASS GAINER, Węglowodany ( all stars ultra carb)oczywiście mam zamair jeszcze coś dokupić.. Na tą chwilę moja prośba,
1.)czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć co najlepiej z czym polaczyć? i czy jeszcze cos najlepiej dokupic do tego zestawu..
Na początku chciałbym troszkę przybrać na masie z jakies 6,7kg, poźniej ładnie to wyrzeźbić..
Mam jeszcze w planach dokupić 2 spalacze, ale to na samym końcu i 2.)najlepiej z czym je połączyć..
Dziękuję Bardzo i Czekam za OdpowiedziA. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 304 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12309
DT:
Rano: porcja Xplode
Przed Tr: porcja Xplode
Po Tr: Gainer albo mix białko+węgle

DNT:
Rano: porcja Xplode

Białko w ciągu dnia wg. braków w diecie, którą zapewnie masz rozpisaną skoro bierzesz się za odżywki :)

Na redukcji
możesz dokupić BCAA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11801 Napisanych postów 120539 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1398415
Białko, gainer, carbo wg brakó w diecie najlepiej po treningu gainer lub białko+węgle
Kreatyna codziennie 8g prochu z rana i po treningu 8g.
Spalacz połącz z odpowiednią dietą z ujemnym bilansem kalorycznym.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dodatkowa suplementacja magnezu

Następny temat

XXL NUTRITION BETA ALANINE

Fruzelina