SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co wziąć ???? Pytanie do tych co sie znają.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1474

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8166
Najpierwe opisze sytuacje w jakiej sie znajduje. Jestem na zamknietym kursie (6 miesiecy to bedzie). Karmią mnie tam na stołówce ( można sie najesc, ale jak wiadomo jest to jedzenie dla "zwyklych" ludzi). Na silownie chodze 3 razy w tyg. Ale oprocz tego mam 1 raz w tyg bieganie na dosc dlugi dystans jak dla mnie (5-7km)i raz zajecia na macie gdzie tez ostro dają w piz.. Wiem ze takim trybem masy nie narobie - wiec chce popracowac nad siłą i ogólną wytrzymałością. Nie chcialbym tez zbyt duzo stracic z tego co juz nabudowalem (a najlepiej wcale)

Interesuje mnie jakis ciekawy zestawik supli i odzywek - co polecacie?

Jezeli do uzyskania propozycji mam dac jeszcze jakies odpowiedzi pytajcie.

Jak cos to jutro musze zrobic zakupy bo w niedziele znowu wyjezdzam.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
1. ZMA albo apteczne albo zwykłe ( najlepiej Kaizena )
2. Możesz kupić jakiś NO booster
3. BCAA
4. Kompleks witaminowy
5. Możesz kupić izotonik żeby popijać sobie np. w trakcie biegu

To są moje typy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8166
Prosilbym od razu konkretne produkty najlepiej.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
ZMA - Zincas forte + 4xFilomag B6 ( tak chyba wygląda zma apteczne ale nie jestem pewny.) albo jak chcesz kupićjuż gotowe ZMA to polecam Kaizena.

NO Booster - może być np. AreO2 Biogenixa, Nitrobolon 2 Treca

BCAA - IMO TREC BCAA G-Force

Witaminki - Universala albo Daily Formula albo Daily Caps

Izotonik - Vitalmaxa

EDIT: możesz się jeszcze pofatygować o uzupełnienie diety np. Profi Whey Mass olimpa

Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-01-13 19:59:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 437 Napisanych postów 2750 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19611
nitro 2 to stack

bad boy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
nie zrobiłem oddzielnej kategorii bo mi się dopiero przypomniało podczas pisania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 486 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29067
kuwa nie trawie jak ktos taki jak Kogaion doradza komus .
Znikoma wiedza i opiera sie tylko na tym co napisali inni w innych postach.

Porady dotyczace suplementacji, treningu, diety - gg 1881820
Pozdro RWLK'a

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1284 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12989
Lulasius - jezeli masz mozliwosc to uzupelniaj zarcie roznego typu odzywkami: bulki, carbo, gainery, proteiny , sam chyba bedziesz wiedzial co i w jakich ilosciach

mozesz dodac jakis kompleks witaminowy np maxivit + ZMA

i to by bylo na tyle wedlug mnie ...

pozdro ...

" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21993
Rekin? na jakiej podstawie wnioskujesz, że moja wiedza jest znikoma? I to, że opieram się na innych postach i doświadczeniu kolegów to chyba nie jest źle? Sam nie miałem okazji testować - stety lub nieststy - wielu supli i narazie nie będe mógł. Nie poradzę, że jestem większym teoretykiem niż praktykiem i nie twierdzę, że jestem jakoś świetnie obcykany w te klocki ale staram się pomogać tyle ile mogę. Prosze Ciebie o szersze uzasadnienie Twojej wypowiedzi i jesli się da, to w miarę kulturalny sposób.

Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
kupić gainera, dużo gainera.
carebo popijac w trakcie biegu.
jak jest kasa - olej mct.
zma mozesz dodać.
Tyle.
na wytrzymalosć np. koenzym q 10 dawki co najmniej 30 mg dziennie., no i wspomniany olej mct.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8166
Kasa jest. A ten Olej MCT to braz raczej przez dluzszy czas? Myslalem takze nad HMB (płyn) przez okres 4-5 miesiecy bez przerwy. Co o tym sadzicie?

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odzywka firmy kreatyna

Następny temat

kreta?

Fruzelina