SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co wybrac na redukcje?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 60
Witam!
Na wstępie chce zaznaczyć ze temat ten powstał tylko i wyłącznie dla tego, ze po przewertowaniu forum kilkakrotnie nie udało mi się odpowiedzieć na nurtujące mnie pytania. Jako ze jestem kompletnie zielony w temacie suplementacji proszę was drodzy użytkownicy o rade.
Otóż sytuacja wygląda następująco:
Mam 21 lat, 188cm wzrostu, obecna waga 92kg. Staż treningowy - łącznie ok. 8m-cy.
Jako ze jestem posiadaczem uwielbianej przez wszystkich oponki rozpocząłem regularne ćwiczenia aerobowe i trening ogólnorozwojowy wspomagany dieta. Ale przechodząc do sedna sprawy - jakie suple zastosować żeby zmaksymalizować spalanie i zminimalizować spadek masy/siły. Myślałem nad zestawieniem:

-BCAA
-kreatyna(jabłczan?)
-odzywka białkowa (dla uzupełnienia braków w diecie)
do tego zma, witaminki etc.

Co można zmienić w tym zestawie aby osiągnąć zamierzony efekt?
Jak już mówiłem jestem nowy w temacie nawet po przejrzeniu forum wiec proszę o nie odsyłanie do Googli/wyszukiwarki.
Z góry dzięki za odpowiedz.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 619 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7732
Wszystko co wybrales jest oki i pasuje do siebie.

Mysle ze nic wiecej nie potrzeba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 60
Ok. A możesz mi polecić jakieś konkretne produkty ? W prawdzie cena nie gra większej roli ale nie chce ładować kasy w błoto.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5249
BCAA słyszałem ze weider wypuscil jakies nowe na dniach ale nie wiem czy to prawda, sam przymierzam sie do bcaa olimpa ( promocja 2 + 1 )
Kreatynka moim zdaniem najlepsza z Universala
Białko dla mnie to tylko ostrowia - przynajmniej wałków nie ma
A zma nie mam pojęcia .
Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
BCAA olimp bo najtaniej/ilościowo w tej jakości .

Kreatyna mono to mono, polecam olimp mega caps, jakie nie kupisz efekt koncowy ten sam;)
Trec, Olimp, Biogenix, Activita, czy universal i reszta ;)

Białko wpc jak tanio, pro longatum smakowo.

zma olimp'a
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomożecie??? S...

Następny temat

Nitro-tech Hardcore

WPC