SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co właśnie wcinasz VOL 7

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 212947

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiórki koksu? To chyba powinno pójść do działu doping. :)

Gulaszowe z uda kurczaka na parze + dwa wory ryżu polane kremem brokułowym - potreningowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16667
wiejski

Być jak Steven !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 272 Napisanych postów 3367 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18896
Koks w wiórkach? Ciekawe .

Pieczona pierś z kurczaka z papryką i ziołami + kasza jaglana + sałata rzymska z warzywami i dressingiem musztardowo-czosnkowym.

Krewetki w sosie ze świeżych pomidorów z oliwkami, zielonym pieprzem, czosnkiem, świeżymi pomidorami, natką pietruszki i dzikim, wędzonymi łososiem + grahamka podgrzana w piekarniku.

A niedawno 2x wiejski + warzywa.







Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-09-14 22:46:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1447 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21439
Paszkos - jak ta piers pieczesz? Bo ladnie wyglada, jakies triki specjalne?

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 272 Napisanych postów 3367 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18896
Nacieram przyprawami, kładę na folii aluminiowej i wkładam do nagrzanego na 250C ( lub na maksa ) piekarnika z włączoną górną grzałką + grill na 12/15minut. Jak po 12 minutach wyjmuję, to zawijam ją jeszcze na chwilę w folię, żeby soki i się ustabilizowały - jest soczysta i zaj**ista.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 183 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19797
paszkos za te krewetki sog duchowy bo juz nie włazi

per aspera ad astra

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 272 Napisanych postów 3367 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18896
Dzięki! .
BTW - wiem, ja też już parę razy się naciąłem, bo nie dało się zasogować...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45569
Udka + ryż brązowy + ogórki kiszone

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 321717
bugi24 UDKA?? :P raczej podudzie...:P ehhh ważne że mięcho!
Kasza jęczmienna+mielony wieprzek+kapusta+marchew+jabłko+papryka:) I jak dla mnie wypas

Bym zapomniał... Do tego wszystkiego łyżeczka oleju rzepakowego. Dla lepszego poślizgu.:)


Zmieniony przez - cro w dniu 2012-09-15 13:59:26

Zmieniony przez - cro w dniu 2012-09-15 13:59:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 183 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19797


obiadowo ryż z sosom własnej roboty,kurczakos i młody szpinak z kukurydzą

per aspera ad astra

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 75kg

Następny temat

Dieta do oceny

nutloveb