SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co teraz ??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1407

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Siwek co Ty piszesz? przed treningowy 40 minut przed tren?
Przynajmniej półtorej godziny...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
ja też przynajmniej półtorej polecam , po 40 min to ja bym się czuł jakbym z piłką w żołądku ćwiczył i pewnie przy wysokiej intensywności puścił bym pawia

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3871 Napisanych postów 63542 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681515
Ciezko sie cwiczy z pelnym zoladkiem

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3345
Wiem chlopaki ze to lipa ale nie moge nic na to poradzic ;/ poniewaz mam tak czas rozplanowany ze po szkole do domu lece i odrazu na silke i nie mam czasu poprostu jestem zmuszony do takiego czegos ;/ ale na treningu az tak zle nie jest przyzwyczailem sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47494 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
To pij odżywkę, a nie posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3871 Napisanych postów 63542 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681515
Zjedz posilek w szkole.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17545
Idz pozniej na silke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3345
"Poprawiłem" diete... teraz jest dobrze ?? doradzcie co z tym II posilkiem co mozna zjesc

I posiłek
100 g płatków owsianych + 300 ml mleka + rodzynki + 20 g orzechów + Wpc ostrowia
II posiłek(szkoła)
Co mogę tutaj dać Żeby jakos łatwo w pojemniku było to przemycic ??
III posiłek (szkoła)
Piers z kurczaka
IV po treningowy
Ryż + sos z kawalkami kurczaka
V
Tuńczyk z puszki bez zalewy + świerze warzywa


endrju135 Napisalem wczesniej ze nie moge chodzić na siłownie poźniej siła wyższa !!!(matura ;/)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9932
a co jest zlewgo w ciemnym poieczywie jesli to razowiec
dobra kanapka z takiego pieczywa nie jest zla

kiedys nie bylo takiego restrykcyjnego podejscia do dity jak dzis a ludzie mieli swietne wyniki
z czasem jak wiedza ludzi idzie do przodu to szal i pajnika ja nawet bardziej wyprzedza
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Guma miętowa zamiast słodyczy?

Następny temat

Mega brzuch - mega problem.

Fruzelina