maciekmck
Jak wiadomo wakacje goraco .. ciezko trenowac na maksa .... moim priorytetem jest masa .. zawsze trenowalem duzym jak dla mnie ciezarami i chcialem sie zapytac czy mniejszymi tez da rade jakos zrobic mase ... ?
))))))))))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
94099
oddaj sie lekturze https://www.sfd.pl/temat34684/ 
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11124
Napisanych postów
51313
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poczytaj sobie o robieniu masy w lato 
: https://www.sfd.pl/temat34684/
: https://www.sfd.pl/temat34684/ ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11124
Napisanych postów
51313
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Faku!! 1 setną sekundy mnie wyprzedziłeś 
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
84634
Znowu farciarski batman przodem
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
94099
2 fast 4 U
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11124
Napisanych postów
51313
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze zobaczymy, za dużo bajerów używasz gacku jeden 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
a moze macie jeszcze jakies propozycje ? :)
))))))))))
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11124
Napisanych postów
51313
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tam masz wszystko dokładnie napisane. Jeżeli chcesz plan, albo coś, to sprecyzuj pytanie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
chodzi o to czy moge trenowac tym samym planem co wczesniej tylko mniejszymi ciezarami .. ?
))))))))))
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11124
Napisanych postów
51313
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mniej, więcej to pojęcie względne. Powiedz, daj twój stary plan z liczbą powtórzeń i z ciężarem i powiedz jaki chcesz teraz ciężar zastosować.
