Co sądzicie o takim szejku?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1622

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

metainf123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83

125 g chudego twarogu
300 ml mleka 3,2%
duży banan
duże jabłko
serek gratka

stosuje go przed treningiem
602 kcal
36 g białka
87 g węglowodanów
12 g tłuszczu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351439

a co na celu ma mieć ten shake? co to jest serek gratka? jak jakiś słodzony syf to bym przemyślał jego obecność tu, twaróg przed treningiem - może się skończyć dyskomfortem podczas ćwiczeń.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Prawda.

Nade wszystko masz dopiero 14 lat.
Zjedz zdrowy pełnowartościowy wysiłek przed aktywnością fizyczną.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9764 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610344

dokłądnie, nie ma sensu kombinowania, twarog sobie zostawna jakis inny posiłek, np na sniadanie zrób sobie zdrwe naleśniki z nadzieniem twarogowym a nie mecz szejki

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

AniaKl

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 198 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2129

Ogólnie koncepcja posiłku nie jest zła , jednak może być problem z trawieniem tego :) jeżeli zbyt pózn zjesz tego typu koktajl możesz czuć spory dyskomfort na treningu.

...