SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co sądzicie o....

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie zakupiłem ten jabłczan ,czytałem kiedyś że po tym są lepsze efekty niż po mono (biorąć pod uwagę masę i siłę) ale nie wiem ile w tym prawdy.Zresztą dokupię jeszcze do tego mono i tak i tak.Co o tym sądzicie?Dobry pomysł czy nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ja uwazam ze jak masz siano na cytrynian to kup cytrynian-jest lepszy

jeszcze lepsze piro

ale to zalezne wszystko od mozliwosci finansowych

osobiscie w stackach zawsze bore jabłczan ale pojedyńczo piro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Myślałem kiedyś o takim zestawie :kreatyna mono , jabłczan kreatyny ,mass gain megabol i glutamine T6 z treca + jeszcze białeczko prostar 70 z megabola.co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
proponuje tak

na dobry poczatek

gejnera kup np vitalmaxa g1 i pij tylko po treningu 100-150g

mozesz mieszac z kreatynami
ale jak zapodasz sam np cytrynian o ktorym mowilismy efekt bedzie ten sam
a bedziesz mial mniej balaganu

kup dobre bialko
za dobre siano -lacma np
i pij w duzych ilosciach 2,5g/kg łacznie z dieta
to glutamina na niewiele ci się przyda



Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-07-09 14:41:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ok dzięki , a ile tego białka mam zakupić?Aha troche mało białka w tym gejnerze i mało składników mineralnych , a co do glutaminy to brałem kilka razy i zawsze miałem dobre efekty i teraz już sam nie wiem :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
skoro cos na ciebie dobrze dziala to nie rezygnuj ( glutamina)

dlatego polecałem geejnera 1 zeby jesc go wiecej

w takich ilosciach ze bialka i poz. skladnikow bedzie ok

jak wiesz na rynku sa gejnery o roznej zawartosci bialka
co daje mozliwosc dostosowania ich do wlasnych potrzeb
i tak tez jest w ofercie vitalmaxa

jesli wieksza częśc kalori ma byc nadrobiona gejnerem
wtedy wybierasz 1

jesli mniejsza częśc a potrzebujesz wiecej bialka bo masz go malo w diecie to stosuj gejner 2
lub nawet dodatek samego bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47732 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
oki dzięki, chyba zrobie tak że zakupie właśnie gainer z małą ilością białeczka i będę dodawał do niego białko, tak żeby wychodziło w jednej dawce około 30 gram białka i 100 węgli.Chyba tak będzie ok.Pozdro.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki stak kreatynowy polecasz?

Następny temat

BIałka z ATLETY

NutLove