TrueBaller
Yo - chciałem się Was zapytać co sądzicie o treningu JUMPSOLES ze stronki http://www.jordan.gwarant.com/trening.php - była jush o nim mowa ale chciałem się zapytać co sądzicie o wykonywaniu tych ćwiczeń z obciążnikami - bo przecież tyle było jush na forum o tych obciążnikach; i jeszcze jedno pytanie co do jednego ćwiczenia: Ćw.3:DEPTH JUMP INTO STARTS
Do tego ćwiczenia będziemy potrzebowali ściany I mocnego krzesła, które należy ustawić tuż pod ścianą.
Wchodzimy na nie i zeskakujemy, po czym gwałtownie wskakujemy
Po kontakcie z podłożem do góry do przodu podnosząc w górę obydwie ręce, następnie wchodzimy ponownie na krzesło i całość powtarzamy wymaganą ilość ćwiczeń
- czy to ćwiczenie wygląda jak to plyometryczne, które polega na tym że ręce za głowę - zeskakujemy z krzesła i szybko skok w dal obunóż? - bo z tego opisu to ciężko squmać..
A czy wogóle ktoś próbował tego treningu?
Pozdrawiam
Do tego ćwiczenia będziemy potrzebowali ściany I mocnego krzesła, które należy ustawić tuż pod ścianą.
Wchodzimy na nie i zeskakujemy, po czym gwałtownie wskakujemy
Po kontakcie z podłożem do góry do przodu podnosząc w górę obydwie ręce, następnie wchodzimy ponownie na krzesło i całość powtarzamy wymaganą ilość ćwiczeń
- czy to ćwiczenie wygląda jak to plyometryczne, które polega na tym że ręce za głowę - zeskakujemy z krzesła i szybko skok w dal obunóż? - bo z tego opisu to ciężko squmać..
A czy wogóle ktoś próbował tego treningu?
Pozdrawiam
Sofia Boutella - "Spraw, by ludzie Cię widzieli i czuli muzykę.." NIKE - NEW SPIRIT NEW ATTITUDE
Krzysztof Piekarz
flair
JORDAN23
