SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co robić?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

90,8

Wzrost

183

Staż treningowy

5

Obwód pasa

94

Obwód klatki piersiowej

113

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia 3 razy w tygodniu

Stan zdrowia

Dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

żadne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52640
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6672 Napisanych postów 48245 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 378961
miejscowego spalania nie ma wiec musisz wybrac cel jaki chcesz dokladniej , wklej swoje zdjecie moze coś lepiej bedziemy mogli doradzić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 166
Jeśli biorę kreatynę, to mam ją brać zaraz po treningu siłowym ,a przed bieganiem czy dopiero po bieganiu? zaznacze że biegam od razu po treningu siłowym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Po treningu siłowym

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52640
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening/Dieta/Suplementy na przyrost masy mięśniowej

Następny temat

Dieta czy masa ?

nutloveb