SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co robić?

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 491 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8955
Witam, mam prawie 28 lat i wróciłem do treningów po... roku czasu. Ćwiczę siódmy tydzień póki co bez żadnej diety, ale w końcu chciałem ruszyć na poważniej. Od 5 tygodni suplementuję się kreatyną i beta alaniną (stała suplementacja).

Wrzucam zdjęcia sylwetki i chciałbym uzyskać poradę, czy pójść w kierunku masy, czy może jednak redukcji?
Moja aktualna waga to granice 74kg
















2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 491 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8955
.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15080 Napisanych postów 12238 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 246259
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 491 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8955
monkey22
Hej. Fajna dziara:) zacząc trzeba od redukcji


Dzięki :)

Czyli powiadasz, że redukcja? Jeszcze nigdy się za nią nie zabierałem, może być ciekawie. Zastanawiam się tylko jak nisko z wagą zejdę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46333 Napisanych postów 292678 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434163
Dobrze jest troche zredukujesz, pozniej masa
Na wage nie patrz tylko na lustro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 491 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8955
Jakbym wszedł od razu na niską ilość kcal, to byłby głupi pomysł? Lepiej ucinać po trochę, czy mogę wskoczyć na dietę typu vlcd?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10 Wiek 54 dni Na forum 53 dni Przeczytanych tematów 388
Patrząc kobiecym okiem rzekłabym, że można od razu masować ;) Wyglądasz dobrze, a do lata daleko. Moim skromnym zdaniem wcale nie masz dużo fatu, ale to kwestia poczucia estetyki, więc jeżeli sam się ze sobą czujesz dobrze to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby redu odłożyć w czasie. Szczególnie, że coraz zimniej, po co się katowac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena przemiany

nutlove nowy