Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
770
Witam . O otóż mam pytanie co powinienem robić dalej . Ostatie 3 miesiace cwiczylem planem FBW . Moim celem jest dobrze wygladac i niewiem co dalej robic czy dalej masować czy zaczac sie rzeźbić .
Jeszcze zostało mi z poprzedniego cyku kreatyny dość dużo i myślę by ja zużyć w najbliższym czasie .
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 74
Wzrost : 176
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na słowni : 1,5 roku
Uprawiane inne sporty : nie
Dostęp do sprzętu (np. sztana,sztangielki wyciag drazek
Dieta : jakaś tam jest .
Zażywane suplementy : Hi tec whey mass gain+ dibencozzide(b12)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
jesli trening na ciebie dziala to go niezmieniaj a jezeli przestal to mozesz go zmienic na np dzielony i dalej robic mase. A co do tego czy rzezbic to zastanow sie jaki jest twoj cel czy bedziesz zadowolony z tego co pozostanie po wycince czy np. zrobic jeszcze wiecej masy i rzezbic jak bedzie robic sie cieplo jak to uja poprzednik zima idzie.