SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co polecicie dobrego na szybkie przyrosty???

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1477

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

112

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

64

Obwód talii

113

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

0

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

36

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

szybka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
Witam interesuje mnie dobra rozpiska cyklu wraz z treningiem aktualnie posiadam 43cm na ręku i chce dążyc do 50cm wiem ze jest pełno tematów na ten temat moze ktos pokieruje chociaż z góry dziekuje

Tee...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 6238 Napisanych postów 75009 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 629156
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3911 Napisanych postów 26887 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 450018
A jak tylko 7 cm chcesz więcej w ramieniu,to spoko. W tydzień czy w dwa,bo to ważne.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14701 Napisanych postów 64047 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 546161
piotrek1501onet.pl
Witam interesuje mnie dobra rozpiska cyklu wraz z treningiem aktualnie posiadam 43cm na ręku i chce dążyc do 50cm wiem ze jest pełno tematów na ten temat moze ktos pokieruje chociaż z góry dziekuje



Magiczna piątka


Jak chcesz być balon to przywal antek + mix, jak chcesz mieć mięśnie to pracuj solidnie przez najbliższe kilka lat.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
Tak myślałem że normalnie nie da sie porozmawiac!!!

Tee...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 62 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 685
Kolega wyżej napisał, jesli chcesz byc spuchniety jak balon Antka+jakas suste wrzuć i 7 cm poleci jak z pyty strzelił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
dzieki Karesy.. a jakąś dobrą rozpiske treningowa mógłbys podrzucic . prosze o porade żeby bez sensu nie trenowac

Tee...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3911 Napisanych postów 26887 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 450018
piotrek1501
Tak myślałem że normalnie nie da sie porozmawiac!!


No to przecież normalnie rozmawiamy. Masz tyle samo w pasie co w klatce, 36% bfu, czyli jednym słowem jesteś spasiony, a Ty chcesz z 43 robić 50cm w łapie. Widzisz tu sens, widzisz tu logikę? Ja jestem niższy od Ciebie tylko o 2cm i w życiu się bym nie zapuścił tak żeby mieć metr w pasie, a co dopiero więcej. A Ty chcesz dalej masować, więc jak ktoś tu coś nie normalnego pisze to Ty. Jak zredukujesz ten cały smalec, to jak Ci zostanie na wicie max 38/7 to powinieneś się cieszyć, a Ty chcesz robić 50. Ochłoń

dal Ciebie śa te 2 działy, nawet suplementy to za wiele:

http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

i nie obrażam Cię, ale jak chcesz coś mieć z podnoszenia ciężarków, to przemyśl wszystko od podstaw.


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-03 17:03:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 919 Napisanych postów 35146 Wiek 80 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 814700
j/w
oganij sie bo masz braki u podstaw, doping nie pomoze


Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-05-03 17:06:50

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
mozna tracic tłuszcz robiąc mięsień dlatego pytam doświadczonych w jaki sposób to zrobić a nie zeby chudnąć nie chce chudnąć tylko poprostu tak ćwiczyc żeby spalać brzuch i robić mięsien a z czasem dobic do 50 najważniejszy jest cel i checi a nie w zarodku juz gasić!!! Bo jesteś spasiony! może jakies porady a nie krytyka tylko!

Tee...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14701 Napisanych postów 64047 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 546161
7cm mięśnia w witce to wg Ciebie ile się robi..?

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testosteron Nexium super test 250mg a Galaxy teść mix 300mg

Następny temat

Wynik badania po PCT

Wheyvita