SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co po treningu redukcyjnym????

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3533 Napisanych postów 61758 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672898
To slabo, a gdzie tluszcze i warzywa?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 274
No wlasnie ograniczam tluszce zalezy mi na duzej ilosci bialka:P przeciez nie mozna zrobic diety bialkowej z tluszczowa razem:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 4616 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53303
Chyba coś pomyliłeś, poczytaj więcej by to co robisz miało jakiś sens.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 274
Warzywa sa przecez do obiadu czy do ciemnego chleba pomidor czy zalata jakas to nie warzywa??:P a co do tluszczy nigdy sie ich do 0 nie wyrzuci wiec nie pomylilem nic zawse tluszcze bede i to jest pewne czy w rybie czy w piersi wiec nie pomylilem sie;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 4616 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53303
Właśnie chodzi o to żebyś ich nie eliminował do 0, spełniają bardzo ważną rolę odnośnie zdrowia i sylwetki! oczywiście w odpowiedniej ilości i proporcji zależnej od celu, diety, osoby... 25% zapotrzebowania kalorycznego to moim zdaniem minimum.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 274
No to sie nie zrozumielismy:) ja nie chce ich do 0 ograniczyc tylko zmniejszyc zeby bylo ich mniej niz w chwili obecnej:) Elis a mam pytanko ryby i piersi z grilla w folii moga byc??? i co do proporcji ryzu niektorzy radza pol torebki a inni znowu zeby cala jak to jest???

Aha i doradz mi co moge jesc po treningi koncze o 20 czy moge smialo zjesc ryz z piersia czy to juz za duzo wegli trenuje vale tudo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 4616 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53303
Musisz poczytać arty w tym linku i dopiero potem pytania:
http://www.sfd.pl/temat264769/ 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

<<<<<<<Już 5 kg mniej>>>>>>>>

Następny temat

Kalkulator do obliczania zobacz koniecznie

MenS