Jagodaa
Jak w temacie , trening mam około 19.00 ,godzine po obiedzie. Czytałem ze 30 min po treningu nalezy zjesc posilek? Tylko co ma zawierac? Twarożek ,jajka czy co :D ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
33cm
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
727
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6812
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
A lepiej ćwiczyć przed obiadem czy po ?? Moge po treningu wcinac kanapki np. z twarożkiem ??
...
Napisał(a)
szepke
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1859
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31643
Lepiej tak minimum godzinę po 
Kanapki możesz ale najlepiej chleb razowy
Twarożek bym odstawił dał zamiast tego jakąś rybę.
Kanapki możesz ale najlepiej chleb razowy
Twarożek bym odstawił dał zamiast tego jakąś rybę.NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
727
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6812
lepiej po obiedzie - jakieś 2h od zjedzonego obiadu
to po to żeby mieć siły ćwiczyć, a odstęp 2h żeby zdążyło się strawić a krew odpłynąć z żołądka
to po to żeby mieć siły ćwiczyć, a odstęp 2h żeby zdążyło się strawić a krew odpłynąć z żołądka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
Dzięki za pomoc :D
A czy wystarczą np. 2 kanapki z serem ,albo tam z szynką :D?
A czy wystarczą np. 2 kanapki z serem ,albo tam z szynką :D?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
727
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6812
zasadniczo to wystarczą, jak dopiero się wkręcasz w ćwiczenia na nie musisz mieć żadnej super bomba diety, na to przyjedzie jeszcze czas..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
Wielkie dzieki 33cm :]
A tak wogole to masz fajny dziennik.
A tak wogole to masz fajny dziennik.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
727
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6812
Dziękuję, bierz przykład :D
