SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co na redukcję?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 726

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

63

Wzrost

172

Obwód ramienia

31

Obwód klatki

Obwód uda

60

Obwód talii

67

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B: 150, T: 60, W: 220

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Oxa, 8 tyg

Opisz swój plan treningowy

Push/Legs/Pull/Legs

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~22%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

b. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 16 Wiek 212 dni Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 416
No właśnie w tym celu rozważam pozostawienie oxy, ale czy 14 tyg to nie za dużo? i zostawić 20 mg ed czy wystarczy 10? i jak wtedy rozłożyć efkę/johę?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 861 Napisanych postów 2318 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62578
Ewkę polecam rozłożyć na łopatkę a najlepiej na obie Haha
Koniecznie z rana , wtedy cały dzień się lepiej układa =)

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 398 Napisanych postów 3449 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56832
Czy za długo to ciężko powiedzieć, bo to mocno indywidualne, co innego jakby to był anapolon, wtedy tak, za długo . Najlepszym rozwiązaniem będzie zrobić sprawdzić próby wątrobowe i to Ci polecam. Jeśli wątroba wciąż... żyje to jednak zostałbym przy 20mg.

Znam chyba więcej kobiet, które źle tolerują johimbinę niż tych, co dobrze to robią, ale może to zbieg okoliczności. Warto to mieć na uwadze. 25mg efki, ujemny bilans i więcej cardio/interwałów powinny dać Ci zadowalający efekt.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3885 Napisanych postów 13272 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76993
Manone0
No właśnie w tym celu rozważam pozostawienie oxy, ale czy 14 tyg to nie za dużo? i zostawić 20 mg ed czy wystarczy 10? i jak wtedy rozłożyć efkę/johę?


Za długo czy nie za długo to tylko Twoje zdrowie powie, ja tez bym nie schodził wiec jak Sokół wyżej Tobie radzi możesz wejść rano na czczo do laba zrobić próby wątrobowe przy okazji morfo i tarczycę.

Raczej efke tez bym Tobie polecił, poziom energii, samopoczucie i siły witalne na plus a joszka już nie jest taka przyjemna, ciepło zimno, gęsia skóra, zimne poty i woda z nosa a do tego niektórych na pawia zbiera

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 16 Wiek 212 dni Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 416
Tak też zrobię - badania, oxa zostaje + efka.

I jeszcze pytanie - wyjeżdżam teraz na tydzień, mogę przerwać na chwilę oxe i ruszyć ponownie z redukcją czy to głupota, brać ciągle?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 398 Napisanych postów 3449 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 56832
Umrzeć na pewno nie umrzesz jak przerwiesz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3885 Napisanych postów 13272 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76993
Nic się nie stanie jeżeli przerwiesz na tydzień.
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 16 Wiek 212 dni Na forum 211 dni Przeczytanych tematów 416
Ok to już wiem co i jak. Dziękuję za pomoc. :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mozliwosc zanieczyszczen underów???