SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na posiłek potreningowy o godz 21

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1951

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 195 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1044
Jak tak to dam se spokój z tym twarogiem bo rzeczywiście nie ma sensu się z tym bawić. Dzięki s.m.p.a jeszcze raz za pomoc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
luz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1987 Napisanych postów 4357 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70396
Witam!
Wiem, że po treningu siłowym należy zjeść weglowodany (glikogen), najlepiej te o wyższym indeksie glikemicznym, jednak co z jedzeniem tych węgli na noc (problemem nawiązuje do pytania Autora). Nie jest zagrożeniem, że niespożytkowany glikogen odłoży się jako fat?
Ile zjeść tego ryżu bialego badź ziemniaków przed pójsciem spac, po wieczornym treningu?
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8131
Myślę że około 100 g bedzie w sam raz

"The pain you feel today
will be the strength you feel tomorrow"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
wszystko zależy od twojego rozkładu btw

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutloveb