Supli nie biorę żadnych... oprócz białka w celu zredokowania braków w diecie...
No i odkąd zacząłem ćwiczyć odczuwam większe zmęczenie organizmu... Czuję się bardziej ospały a na treningach nie czuję po prostu POWERA... Rozumiem że ćwicząc się męczę ale to nie to...
Zacząłem łykać magnez ale bez rezultatów...
CO MAM Z TYM ZROBIĆ??? Da sie czymś pobudzić i wzmocnić organizm?
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234
Ze snem nie ma problemu... Dieta była ułożona i wrzucona na forum (i jest OK)... No i trening tez jakiś forsowny nie jest bo co by nie było moj staż jest kilkutygodniowy wiec cieżarów jakich dużych jak na razie nie ma...
Szacuny
10
Napisanych postów
3215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21170
jak ja zaczynalem to bylem potwornie zmeczony tez... a teraz p 2 latach nie lubie jak mnie energia w nadmiarze roznosi i musze na silce wyladowac sie...
wiec daj sobie wiecej czasu na przyzyczajenie sie
Szacuny
18
Napisanych postów
914
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5938
proponuję life energy jeśli oczywiście nie masz nadciśnienia, po nim będziesz bardziej pobudzony i do tego zma proponuję na lepszą regenerację i głębszy sen.
pozdr