SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na dystans 1000 m

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 166

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

73

Wzrost

174

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Propionat krótki 4 butle

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Wydolność i wytrzymałość

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 lata

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 136
Siema moglibyście mi doradzić co najlepiej by się sprawdziło pod ten dystans muszę zejść 40 s w 4 miesiące aktualny czas to 3:40 biegam 3 razy w tyg narazie 2 razy wybieganie po 10 km i raz w tyg interwały do tego basen za jakiś czas planuje zrobić 2 razy w tyg interwały z góry dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 41386 Napisanych postów 285748 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1410034
stosowałeś jakies suplementy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 136
Nie stosowałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13821 Napisanych postów 123802 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1415304
Nie wiem czy w tym czasie się uda, 40 sekund na tak krótkim dystansie to bardzo dużo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2810 Napisanych postów 34976 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 253518
Magicznych środków nie ma , trenuj a może za kilka lat coś z tego będzie %)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Interpretacja Badań

FuckBaton