SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co mam jesc, aby urosnac????

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1043
Witam!!
Bardzo potrzebna mi jest pomoc... Cwicze juz 3 miesiace i teraz biore kreatyne + dekstroze i nie wiem co jesc (dieta). Waze okolo. 68 kg i mam 180 cm, jestem bardziej szczuplejsza osoba... Nie wiem jaka dieta by byla najlepsza, ale wydaje mi sie, ze bialkowa... Jesli ktos ma jakies stronki z taka dieta zeby mi pomogla przybyc na masie, albo zwiekszyc moja sile, wytrzymalosc, to prosze o podanie linkow, albo napisanie dobrych posiklow i wszytsko co wiecie na ten temat ;)
Baaardzo mi to jest potrzebne, wiec prosze was o pomoc w tej sprawie!! Z gory wielkie dzieki :)
C'YA
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1043
Zapomnialem dodac, ze mam 16 lat :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5130 Napisanych postów 69812 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715303
https://www.sfd.pl/temat264769/

Poczytaj i uloz diete na mase. ZAcznij od wyliczenia zapotrzebowania, btw, %bf. Tam masz wszystko napisane.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy w Diecie

Następny temat

PISZCIE CO...

nutloveb