SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co jeszcze dokupić?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1099

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 210 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1876
siemka,

mam w domu sztagne, ciężarki po 5kg i sprężyne. Co jeszcze dokupić(oprócz ławki-czy da sie ją czym innym zastąpić)aby w miarę dobry mieć sprzęt dla początkującego koksa:):)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3609
domyślam się że masz obciążenie do sztangi więc może jakiś drążek do podciągania sobie zorganizuj?

www.erape.eu  najlepsze forum o rapie w sieci, serdecznie zapraszam:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 210 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1876
mam trzepak, ale trzeba nogi podkurczać- ciężary do sztangi mam :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 981 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6852
Jesli chcesz zaczac cwiczyc w domu, zerknij na plan treningow dla poczatkujacych i sredniakow. Jesli uznasz, ze chcesz isc tymi programami, zakup sprzet wlasnie pod potrzeby tego planu. Oczywiscie, to co kupisz przyda sie zawsze. Tak wiec: sztanga prosta (ewentualnie dodatkowo gryf lamany), 2 hantle + do tego stosowne obciazenia, ktore mozna dokupic potem w miare czynienia postepow, drazek do podciagania. Laweczke bardzo prosto zrobic samemu, byle byla solidna. Stojaki do sztangi jednak proponowal bym jakis oryginalne(najlpiej o takim zakresie aby mozna bylo podstawic je i pod laweczke i zrobic na nich przysiad), bo montowac jakies samemu i potem zeby sztanga na pysk padla to za wielkie ryzyko.
I praktycznie na tym sprzecie zrobic mozna doslownie wszystko i cwiczyc dlugie lata.

Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-20 14:26:16

tere - fere

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 292 Napisanych postów 17217 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86319
Dokładnie tak, SOGi dla Rohana

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 368 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1399
jeszcze jedna bardzo przydatna rzecz- porecze, naprawde swietna sprawa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch Kaloryferek

Następny temat

a6w na gombce 15cm

nutloveb