SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co jeść i jak jeść by schudnąc nie niszcząc mięśni ...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
w liczeniu bilansu bierzesz pod uwagę aktywność i wtedy ma być na 0 +/-.
"bilans na 0" - tyle zjadasz ile spalasz, czyli waga się nie rusza za bardzo, logiczne.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 724 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16463
no a napisaliscie zeby dał bilans na 0 a on chce schudnąc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
żeby za ostro nie zaczynał. później może więcej obcinać. będzie na 0, ujemny wytworzy przez aeroby, więc i tak coś zacznie spadać.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24391
no no no
czytam sobie i widze, ze panowie ostro za silowymi

ja robie skd bez silki, same aeroby, czy oby na pewno jest ok?

pzdr

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
trening siłowy dużo pomaga na redukcji.
poza tym, co innego facet, co innego kobieta.
Ty nie będziesz miała doła jak polecą Ci 2 cm. w łapie, on tak

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 73 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 570
dzieki za wasze informacje ale jak to jest zeby schudnac co nie nalezy laczyc z weglowodanami itp.

Ej! Nie wiesz co jest ? Chcesz mała klapsa ???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 727 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
ujemny bilans kcal,tylko ww z warzyw ,proste najwyzej rano i okolo treningowe,nei laczy ww z tluszczami nasyconymi, w kazdym posilku ,ktorym mamy bialka i ww staramy sie dostarac jak naj mniej tluszczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 689 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9896
qazar a co daje nie łączenie w jednym posiłku tłuszczy i węglowodanów? Jakieś aspekty zdrowotne tylko czy cos więcej? możesz wytłumaczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 73 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 570
thx. qazar a czy masz jakis link albo jakas dobra dietke dla Mnie ? przydalaby sie bo chociaz czytajac o tych dietach to samemu ciezka ja ulozyc ;/ help Me :)

Ej! Nie wiesz co jest ? Chcesz mała klapsa ???

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę - prośba o ocenę - baqusss

Następny temat

nowa rewolucyjna DIETA dla kulturystów!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!HIT

Zestaw 1