Co jeśli odstawię odżywki a nadal będę ćwiczył??

Moje pytanie dotyczy tego, jaki będzie efekt, jesli odstawie odzywki - białko i jabłczan kreatyny , lub samo bialko i nadal będę ćwiczył, tyle ze bez zadnych odzywek?? Czy wszystko co zdobylem mi się jakos "spali" "zejdzie", czy może pozostanie o ile będę kontynuował ćwiczenia??

Prosze o konkretne odpowiedzi, poza tym nie znalazlem odpowiediz na to pytanie dlatego postanowilem zalozyc nowy wątek....

Pozdrawiam

PS W chwili obecnej nawet nie zacząłem jeszcze brac bialka, ale przymierzam sie do tego

hmm to od jakiej granicy to ma znaczenie?
Pewnie wtedy kiedy przestajemy rosnąć poprostu zwiększamy liczbe białka/węgli/tłuszczu

Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-08-16 10:55:31

Jeśli będzie dobry trening i dieta to wiele Ci ni zejdzie, a nawet i efekty będą niezłe.

jedz dobrze a nic Ci nie spadnie. Wiem po Sobie. Dobra dieta i nie ma co sie bac spadków

dokladnie j/w wiekszosc zalezy od diety i treningu

ale kolega kupił białko chce je wziąść a potem już nie brać? czyli chce wziąść te białko cyklicznie... tzn ze kolega nie ma tez pojecia o diecie...

zero pojecia nt odzywiania


bialko to jedzenie

bierzesz jesli chcesz połatac diete a nie dajesz juz rady z normalnym jedzeniem

wez sie za diete

Oczywiscie drodzy przedmowcy :P Przyznaje otwarcie że nie mam pojęcia o diecie... Oczywiscie wydaje mi sie jasne, że jesli bede dobrze sie odzywial to powinno być okej ale wolalem spytac ekspertow...

Powiem moze jednak o co mi chodzi...
Mozecie sie ze mną zgodzic lub nie , ale bialka ktore są proponowane w formie odzywek to bialka syntetyczne a co za tym idzie , moim zdaniem wcale nie takie zdrowe - co naturalne , zawsze bedzie lepsze...
Ze względu jednak na fakt, iż ćwiczę juz ponad rok ( 3 razy w tygodniu) efekty są marne.... Zadowalające wprawdzie, ale mogloby być lepiej - jestem dosc szczuplej postury....
Dlatego też moj plan jest taki... Wezme jakis czas bialko syntetyczne, a pozniej odstawiam i "podbudowany" nie tylko fizycznie , ale co wazne , rowniez psychicznie, będę utrzymywal trening plus naturalna dieta =P

Napiszcie co o tym sądzicie... jednak upieram sie ze syntetyk to syntetyk ,,,,

Pieprzenie tam.

Jesz, ćwiczysz, śpisz.

A to czy białko takie czy inne to

Efekty marne bo lipny trening i za mało żarcia. Tyle.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 21:38:57

jak na swoj wzrost (175) i wage (64) jem przerażająco duzo =P .. Zresztą mniejsza z tym ... =P Wszyscy dobrze wiemy , że odzywki wspomagają przyrost masy mięsniowej, bo jakby bylo inaczej , to nikt by odzywek nie bral, a na silce widze ze to wlasciwie wiekszosc spolecznosci :P

Możesz jeść góry żarcia, nieważna ilość tylko kompozycja i jakość. Po wadze widać jak to dużo jesz

wielu ludziom sie tak kiedyś wydawało, że 'dużo jedli'

ale duże czipsy to nie jedzenie