Zacząłem ćwiczenia na siłowni trzy miesiące temu, ważę 75kg / 175cm wzrostu. Jestem szczupły. Idzie mi całkiem niezle, ai. cwicze piec razy w tygodniu w każdy dzień inna partia mięśni [5 cwiczen po 4 serie] do tego pływam 2,3 razy w tygodniu i biegam dwa razy w tygodniu. Robię szóstkę weidera.
Zakupiłem niedawno na allegro KFW WPC 80 (750g) zastanawiam się co jeszcze dokupić aby tłuszcz mi się nia odkładał (choć mam go mało) ale aby mieśnie pracowały lepiej no i wiadomo aby urosły.
Może jestem świeży i te informacje są zdawkowe ale może znajdzie się pomoc merytoryczna.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - rage6 w dniu 2016-01-12 20:19:38