SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dla poprawy regeneracji?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 603

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 727 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6812
Witam, ostatnio sporo ćwiczę, siłownia, bieganie itd i czuje spore zmeczenie. Czzesciowo moze wynikac ono z tego, ze nie sypiam regulanie. Z drugiej jednak strony uprawiam siedzacy tryb zycia, po treningu ucinam krotkie drzemki, zdrowo sie odzywiam. Z supli biore bialko, omega-3 oraz arthoblock na stawy i jakas multiwitamine. Czy mozecie mi polecic cos na przyspieszenie regeneracji? Czy w ogole takie preparaty sa skuteczne i oplaca sie je brac, oszukujac organizm. czy moze lepiej wrocic do naturalnych i sprawdzonych sposobow (i tak to zrobie, postaram sie dluzej spac itd)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8054 Napisanych postów 149305 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184108
mzb przed snem
poprawia jakosc snu a ca za tym idzie regeneracje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42318
j/tomq + mozna by dorzucic bcaa xtra z activlabu przed po treningu silowym/bieganiu w ilosci 1g/10kg masy ciala przed i po
Co do zma w arcie end'a poczytaj ktore bedzie ci odpowiadac
http://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_+_dodatki_art_-t509214.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o odżywki dla szczupłej osoby

Następny temat

Po cyklu

WPC zestaw