chomson
siema
słuchajcie, to nie mój pierwszy post, dane macie w profilu, postanowiłem zapytać się w tym dziale odnośnie suplementacji okołotreningowej.
jak wskazuje temat łatwo mi idzie waga, ale kalendarz wskazuje na to by robić mase, zdedydowałem się na 1 w mojej karierze HST, zobaczymy co wyjdzie z tego.
problem dotyczy wyżej wspomnianej suplementacji okołotreningowej, mianowicie zawsze po treningu pije z 50 g WPC ( najczęściej prolo ) potem przychodzę do domu i z racji tego ze jest juz dość późno jem coś + twaróg i ide spać
teraz pomyślałem że mógłbym pić po treningu białko z węglami, żeby troszkę rozmiary się ruszyły
tylko problem z zalaniem się, nie wiem czy mieszać np. te 50 g z 30 g jakiegos gainera np. monstermassa albo coś takiego ??
co o tym myslicie ??
słuchajcie, to nie mój pierwszy post, dane macie w profilu, postanowiłem zapytać się w tym dziale odnośnie suplementacji okołotreningowej.
jak wskazuje temat łatwo mi idzie waga, ale kalendarz wskazuje na to by robić mase, zdedydowałem się na 1 w mojej karierze HST, zobaczymy co wyjdzie z tego.
problem dotyczy wyżej wspomnianej suplementacji okołotreningowej, mianowicie zawsze po treningu pije z 50 g WPC ( najczęściej prolo ) potem przychodzę do domu i z racji tego ze jest juz dość późno jem coś + twaróg i ide spać
teraz pomyślałem że mógłbym pić po treningu białko z węglami, żeby troszkę rozmiary się ruszyły
tylko problem z zalaniem się, nie wiem czy mieszać np. te 50 g z 30 g jakiegos gainera np. monstermassa albo coś takiego ??
co o tym myslicie ??
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Krzysztof Piekarz
oley92
vinceanity
hpnx7300
