SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cieżar

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 770
Mam nadzieje że wybrałem odpowiedni dział otóż ćwiczę od jakiegoś czasu na mojej siłowni "domowej" mało czasu nauka itp spowodowały że po prostu nie mam już siły vitalnej na chodzenie na siłkę gdzieś do miasta do którego dojeżdżam w 20-30 min ;/ .
Problem mój polega na tym że na mojej siłowni niema za dużo ciężaru a chciałbym ćwiczyć bardziej w kierunku masy i siły .
Czy jest jakaś możliwość zastąpienia ciężaru np ćwiczeniami czy coś ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19714
Jeśli Twój cel to siła i masa to nie da rady. Spróbuj samemu "dorobić" ciężary (cegły etc.)


pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2878
moze masz jakis zlom w poblizu?? tam szukaj ciezarow niedrogich:) pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 770
w sumie to ciężaru to mi tylko na klatę brakuje może bym się zmobilizował na siłkę w mieście raz w tygodniu a później na stałe jak będzie więcej czasu ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10929
raz w tygodniu?? :/ to zainwestuj lepie w jakąś siłke w domu :
masz tutaj są propozycje jak zrobić coś po swojemu:
http://www.sfd.pl/Zrób_sam_obciążenie_na_siłownie-t272332.html
albo
http://www.sfd.pl/Moja_skromna_silka-t464089.html
lub
http://www.sfd.pl/W_co_wyposażyć_Domową_siłownię_-t463436.html
no i tu masz takie coś jeszcze:
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co do si�owni

a pozatym polecam dział "Po siłowni, o siłowni"

pozdro.

Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-01-12 19:54:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5724
w domu rób to co możesz a resztę na siłowni w mieście, masz tam o wile większe możliwości i z pewnością o wiele liczniejszy sprzęt chcesz rosnąć więc się zmobilizuj - mobilizacja to podstawa !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót

Następny temat

Pomoc z treningiem.

nutloveb