SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ciacho z jagodami i kruszonką by Krzyżu9218

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2973

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4674 Napisanych postów 2884 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51606


Ciacho:
- 200g mąki (może to być mix np owsiana i ryżowa).
- 200 ml kefiru / maślanki.
- 40 g ksylitolu (lub innego słodzidła)
- 4 jajka.
- 200g jagód.
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia.

Kruszonka:
- 20 g masła.
- 2 łyżki mąki.
- 10 g ksylitolu.

1. Żółtka oddzielić od białek.
2. Białka ubić na sztywno.
3. Żółtka utrzeć z ksylitolem i dodać kefir, mąkę i pdp.
4. Dokładnie wymieszać.
5. W delikatny sposób połączyć białka z resztą ciasta.
6. Ziemne masło zetrzeć na tarce o dużych oczkach, dodać mąkę i ksylitol.
7. Rozetrzeć rękoma na kruszonkę.
8. Piekarnik nagrzać do 180 stopni.
9. Przełożyć ciasto do formy, posypać jagodami i kruszonką.
10. Wstawiamy do piekarnika na około 40-45 minut.
 



Przy podziale na 8 kawałków - 191kcal - (7.5b/31.5ww/6.5t)



Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-07-27 07:20:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16951 Napisanych postów 16255 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 338092
dużo owoców .... takie ciasta lubię fajny prosty przepis, ale kruszonki to się dziwie, że tak mało zrobiłeś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4674 Napisanych postów 2884 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51606
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4674 Napisanych postów 2884 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51606
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 44301 Napisanych postów 289629 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423620
Ale wygląda klasa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Serowe kulki mocy

whey deli