SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chudnę w oczach

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2771

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30244
Tak, ale weź pod uwagę, ile tego ryż i kurczaka trzeba zjeść, aby bilans się zgadzał

Węgiel 4kcal
Białko 4kcal
Tłuszcz 9Kcal

Nie wyobrażam sobie , żebym 1000kcal dostarczał np z węgli

To dodatkowe ~300g makaronu do już obecnych 400g. Nie dziękuję

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 537 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7435
No okej, ale w smażonym mięsie też mam tłuszcz, albo skórze. Myślę że jak będzie miał około 1g tłuszczu na kg ciała to będzie wystarczająca ilość.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30244
Smażę na pam-ie a cycek nie ma tłuszczu Jakbym był ekto, to ostro dobijałbym tłuszczem aby bilans był ok.

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1491
mówicie tłuszcz, ale czy po tym nie będę miał samego tłuszczu? Aż tak mi nie zależy, by mnie całego fatem zalało ;) więc jednym zdaniem polecacie do tego ryzu/kurczaka dolewac oliwy? Dobrze rozumiem?:D

Zmieniony przez - BooMc w dniu 2013-07-25 20:55:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30244
To już widać czemu nie rośniesz...

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1491
dobra popraw mnie, jeżeli się mylę. Poza smażeniem, na oliwe należy dodawać oliwy ot tak sobie? ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30244
Na Oliwie z Oliwek się nie smaży. Dodawaj do potraw lub wal z kieliszka. Nie musi koniecznie być to oliwa. Może być olej lniany , tłuste mięsa jak udka, ostatecznie masło orzechowe np które czasem podjadam.

Wejdź w dziennik na potreningu i wylicz sobie ile kcal zjadasz w przykładowy dzień

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1491
dzięki Trimax49 mam nadzieję, że Twoaj rada mi pomoże ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30244
Spoko. Jakby co to pytaj

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 829
Mówisz, że jesz obiado-kolacje i coś tam podjadasz. A ile jesz posiłków dziennie razem, w jakich odstępach ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pasz dla świń lepsza od gainera ?

Następny temat

Prośba z innych forum

Fruzelina