SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cheat Day

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2145

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 77 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2993
Rozumiem , jak wcześniej wspominałem co tydzień były cheat meale , burger + lody. Zdarzało się nawet popłynąć i jeść ile wlezie w jednym posiłku. Co dwa miesiące jest zmieniana dieta i trening , także zastoju nie ma.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2635 Napisanych postów 12271 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 829694
No to gitez. Ja jeszcze polecam wypłukanie gliko i trening przed cheat day'em, ale to już moje upodobania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 77 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2993
Tylko właśnie zastanawiam się czy jest różnica w zjedzeniu 1000kcal a np 5000. Czy mocniej podlewa jedząc słodycze czy większa ilość węgli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2662 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340449
taka osobista obserwacja - słodyczy zjesz jednak mniej niż np pizzy czy innych mącznych rzeczy. Jak w miarę się trzymałeś przez te 12 tygodni z miską, to po tabliczce czekolady powinno Cię już mdlić, a dajmy na to z kfc po kubełku byś się dopiero rozkręcał. Jednak zjedz to na co masz ochotę, wszystko z głową,osobiście zrobiłbym tak jak pisałem na pierwszej stronie - nie jeden dzień szaleństwa, a szaleństwo rozłożone w czasie przez całą regenerację.
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2635 Napisanych postów 12271 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 829694
Koniu, ja to mam tak, że niestety po 3 tabliczkach 200-gramowej milki mnie nie mdli. Wiem, chore i nienormalne ale tak mam. Generalnie na cheat daye najbardziej preferuję nie pizze, kebab, czy macdonaldy tylko właśnie coś jeszcze gorszego- tłuste słodycze typu milka, kinder czekolady itp. To chyba pod względem składu najjgorszy wybór, jak myślisz?

Ja z tego względu zdecydowałem że tego typu czity robie w chvj rzadko i jednak skupiam się na niskotłuszczowym ładowaniu, po którym też mam satysfakcje bo w gre wchodzą pierniczki, lody niskotłuszczowe, krówki (chyba wawel robi 4 g fatu na 100 g i są pyszne), płatki śniadaniowe, masa krówkowa (0,5 grama fatu na 100 g), jakies pianki itp. Przyjemność z jedzenia minimalnie mniejsza niż przy milkach/kinderach, ale jednak skala zniszczeń również mniejsza.

Naprawdę pizze, maki i kebaby sa nawet lepsze bo tam przynajmniej trochę błonnika złapiesz i białka


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-10 09:39:54
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mocna redukcja

Następny temat

czosnek w dużej ilości

WPC zestaw