SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chciałem się coś zapytać...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 811

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
Mam pytanko mój kumpel ćwiczy prze 3 miesiące 20 serii po 20 pompek po 1 seri tylko 1 minuta przerwy nic mu się nei stanie ?? skutki są niesamowite, ale nie jest to za durzo a ma 15 lat ... i tak samo z brzuszkami i innymi cwiczeniami...!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5438
Chciałem odp lecz nie zrozumiałem twego pytania.Co to znaczy że ćwiczy "20 serii po 20 pompek po 1 seri".Postaraj sie złożyć swe słowa w logiczną całość.

hF:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
Sorka żę niewyraźnie napisałem, chciałem napisać że w jednym dniu 20 seri po 20 pompek czyli 20 X 20 pompek dźiennie i między karzdą serią 1 minuta przerwy !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6120 Napisanych postów 44447 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354128
Wczesniej czy pozniej sie przetrenuje, lub uzyska wielka wytrzymalosc. Masy na tym za wielkiej nie zrobi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20288
georgu przecież napisał że "skutki są niesamowite"

To czy się przetrenuje to sprawa indywidualna
choć przy trybie 7/7 jest to raczej nieuniknione.
Jak ktoś wyżej wspomniał masy na tym nie zrobi.
Jeśli chce mieć z tego satysfakcje i zyskać wytrzymałosć
to odpoczynek chociaż 2 dni w tyg. wskazany


Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-14 14:56:24

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 142
THX
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW - do oceny

Następny temat

nietypowy problem

Fruzelina