SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chcę przytyć ..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44
Witam. Chciałbym przytyć ogólnie bez żadnych tam diet treningów itp.. waże 60kg,173cm wzrostu i mam 16 lat ;P Co mam jesc żeby przez miesiąc wskoczyło pare kilogramów..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 1931 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34506
Bez żadnych diet i treningu to na ryby możesz iść :) tyle mamdo powiedzenia w tej sprawie ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
10 wskazówek żywieniowych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
golonke, boczek i jak jesz tego duzo to w miesiac nawet 10 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
morphine - nie koniecznie jest to dobre rozwiązanie

arek199615 - poczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/487/masa-dla-chudzielca 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 194
Jedz dużo weglowodanów typu ziemniaki ryż kasza makaron platki owsiane a napewno przytyjesz. Mozesz jesc weglowodany na noc ale wtedy wejdzie ci bardziej w tluszcz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
arek199615
Witam wszystkich, jestem tu nowy więć gdy bedę gadał o głupotach to znaczy że tego nie rozumiem.Chciałbym ćwiczyć na mase. Siłowni domowa ale, najbardziej przydatne maszyny do ćwiczeń są, więc myśle że z tego coś bedzie.Jestem chudy, i każdy mi to wypomina , wystają mi styłu łopatki, jestem cięki w tali... i chciałbym przytyć i mieć nawet dobrą sylwetke. Z tyciem mam ciężko albo zamalo jem( jem coś takiego: rano 2 kromki chleba, w szkole kanapki, w domu obiad, i kolacje). Ocencie to i powiedzcie czy jak ułoże sobie diete i dobry trening to, czy przytyje?

Wiek: 16 lat
Waga: 57 kg
Wzrost: 171 cm

Pozdrawiam :D



arek199615
Witam. Chciałbym przytyć ogólnie bez żadnych tam diet treningów itp.. waże 60kg,173cm wzrostu i mam 16 lat ;P Co mam jesc żeby przez miesiąc wskoczyło pare kilogramów..



To w końcu ile ważysz i ile masz wzrostu ;>?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Producent sprzętu fitness Hop Sport

Następny temat

Ćwiczenia

WPC zestaw