tveety
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cześć.
Na szpagat to moge jedynie polecić Ci rozciąganie codzienne. Takie jakbyś chciał robić szpagat na masymalnym roztawie jakim umiesz robic. Rób taki lekki opór scięgną i rozciągaj je. Po jakimś czasie powinno być coraz lepiej.
Tylko nie rób jak moj kolega kiedyś zrobił ze wlazł na stoł i skoczył na szpagat i mu aż rzepki pusciły i teraz nie rośnie
Na szpagat to moge jedynie polecić Ci rozciąganie codzienne. Takie jakbyś chciał robić szpagat na masymalnym roztawie jakim umiesz robic. Rób taki lekki opór scięgną i rozciągaj je. Po jakimś czasie powinno być coraz lepiej.
Tylko nie rób jak moj kolega kiedyś zrobił ze wlazł na stoł i skoczył na szpagat i mu aż rzepki pusciły i teraz nie rośnie
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
"Tylko nie rób jak moj kolega kiedyś zrobił ze wlazł na stoł i skoczył na szpagat"-->
Opowiedz wiecej o tym bo aż mi sie wieżyć nie chce że można być tak głupim
Opowiedz wiecej o tym bo aż mi sie wieżyć nie chce że można być tak głupim
...
Napisał(a)
Z tego co mi wiadomo rekord w podciąganiu się na drążku z dodatkowym ciężarem należy teraz do sławnego polskieo siłacza Jana Łuki. W KiF pisało (o ile dobrze pamiętam), że udało mu się podciągnąć z dodatkowym ciężarem wynoszącym 107kg (coś koło tego). Jest to naprawdę imponujący wynik!! A co do rekordu w ilośc powtórzeń w podciąganiu na drążku pod bądź też nachwytem niestety nie dysponuję takimi danymi. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
sorki Panowie nie na tego posta chciałem udzielić odpowiedzi...wybaczcie.
...
Napisał(a)
Tveety jak chcesz, mogę ci wysłać na maila plan rozciągania do szpagatu i cały dokument o streechingu, bo nie powinno się rozciągać samych bioder, ale całe ciało. Ale link To0mi'ego bardzo dobry. Aha, a Don Garcia jeśli twój kolega na prawdę tak zrobił to współczuje głupoty. Ja bym się tak nie odważył
...
Napisał(a)
Chętnie przeczytam twój plan--->MANI_18. Jeszcze nigdy się nie rozciągałem i penie na początku bedzie to dziwne heh, mój mail--->[email protected]. I dzieki za wszystkie odpowiedzi. CU
tveety
...
Napisał(a)
Witam!!.
MANI_18 mozesz mi przeslac tez ten plan na e-maila ??
adres: [email protected] -- z gory dzieki.
MANI_18 mozesz mi przeslac tez ten plan na e-maila ??
adres: [email protected] -- z gory dzieki.
...
Napisał(a)
to zrób loplol...
Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-12 16:08:42
Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-12 16:08:42
Poprzedni temat
Miesnie brzucha - jak cwiczyc by spalic ...
Następny temat
siła szybkosc zwinnosc wytrzymałosc :)
Polecane artykuły