BCAA (aminokwasy rozgalezione) - glownie stosowane w czasie redukcji jako antykatabolik, podobno bywaja bardzo pupularne wsrod zawodnikow trenujacych trojboj silowy , WL czy ciezarowcow spotkalem sie nawet z opinaimi ze jest to dla nich drugi najwazniejszy suplement zaraz po kreatynie. Z ekonomicznego punktu widzenia mozna je zastapic z np. WPC. Dawkowanie wynosi ok. 1g/10 kg masy ciala. Czesto stosowana razem z glutamina ,sa nawet firmy ktore sprzedaja gotowe takie polaczenie (MRM czy Sports One)
ciekawe teamty:
1. https://www.sfd.pl/temat155236/ - 'Potreningowe wykorzystanie BCAA - czy to naprawdę działa?' by Czarnuchok
2. https://www.sfd.pl/temat236774/ - 'BCAA - suplement niezbęny ,każdego sportowca ???' by marek.c