SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cel do osiagniecia - Redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340
Wiek - 19lat
Waga - 90kg
Wzrost - 180cm
Cel do osiągnięcia - Redukcja tkanki tluszczowej
Staż - brak

Witam,
Chcialem zaczac od tego ze zapuscilem sie przez kontuzje kolana ktorej nabawilem sie podczas gry w pilke nozna. Kontuzja spowodowala ze moj ruch zostal ograniczony.
Teraz studiuje w katowicach i mam mozliwosc cwiczenia na silowni mam moze z 10min drogi piechtem lecz czasem zajecia ktore mam uniemozliwa mi pojscie na silownie.

A wiec prosil bym o jakis wzor cwiczen, diet ulatwiajacych redukcje tkanki tluszczowej oraz by cwiczenia nie nadwyrezaly zbyt stawu kolanowego i jesli zajecia by mi korygowaly z pojsciem na silownie dobranie alternatywnego wzoru cwiczen ktore moglbym zrobic w domu. Jesli bym byla forma jakiegos wspomagacza redukcje tkantki tluszczowej w formie suplementacji prosze o propozycje


Dziekuje z gory za porady, pozdrawiam.

4fight.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 133 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8447
Wszystko czego Ci trzeba jest w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o ulozenie treningu na mase posiadam hantle i drazek

Następny temat

Plan do ocenki

nutloveb