SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cel- Masa, masa, mega masa..tylko masa !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1968

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 163 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1552
Przez ostatnie miesiące zajmowałem się tylko SW, niedawno wchodzę na wagę...a tu zonk- 75kg
A byłem przekonany że spokojnie ponad 80kg ważę.
Na początku roku ważyłem 85-86kg, jak widać treningi 5 razy w tygodniu robią swoje.

Moim celem jest zrobienie 15kg przez 3-4 miesiące.
Niemożliwe ? U mnie wszystko jest możliwe
Z łapaniem kg też nie mam problemów także luzik.
W poprzednie wakacje zrobiłem 10kg w dwa miesiące.

Mam prośbę o pomoc w doborze supli

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Aparat mi wafel strzelił

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 175

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrant kreatyny z Vitala, cell pumpy, białka 80 i gainery

Uprawiane inne sporty: brak- robię przerwę w MMA

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: .

przewidziane finanse na cykl: 200zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: od 2005
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3911 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32241
dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

do tego proponowałbym monohydrat kreatyny na początek i jak są braki w
diecie to białeczko jakieś

zuo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 314 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5431
Mono lub jabłko np. CM3 Treca ale skoro dieta to: jedzenie, jedzenie no i jedzenie. +500kcal, trening, regeneracja i będzie ok ;)

"Tak, to siniaki zdobyte w bójce."
"Nie, nic mi to nie przeszkadza."
"Doznałem olśnienia."

...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12352
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1249 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11422
15 kg to ty z dużym udziałem fatu mozesz zrobic z czego tylko pare kilo bedzie masy mięsniowej tak więc te 15 kg będzie niskiej jakosci masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12352
"U mnie wszystko jest możliwe". I troszkę więcej samokrytycyzmu i pokory. To Ci pomoże i w osiąganiu efektów na treningach, i ogólnie w życiu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 163 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1552
Nie jestem sezonowcem, siłownie traktuje tylko jako dodatek do MMA w celu utrzymania wagi i poprawy siły dynamicznej. Teraz z racji kontuzji i faktu że schudłem odpuszczam sporty walki na 3-4 miechy i muszę dopakować.
Wiem co znaczy krytyka i pokora, w sportach walki liczą się one bardziej niż w waszej kulturystyce


Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2009-05-31 17:06:50
...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1249 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11422
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 163 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1552
Tak, jestem niczym T-rex

Oj ludziki, ludziki...wiecie że czepianie się długotrwałe jednego wyrażenia jest oznaką zaburzeń psychicznych?
Powtórzcie sobie to jeszcze 10 razy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48213 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
"W poprzednie wakacje zrobiłem 10kg w dwa miesiące"

Ja zrobilem 10kg w 2 miesiące, a teraz wpieprzam jak świnia i stoję z wagą. Masz możliwe to samo. Chwyć za miskę, dorzuć białko, jak nie dajesz rady wyciągnąc i lecisz. 10 kg jest możliwe i to mięcha, nie fatu. Wiem z własnego doświadczenia.
...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1249 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11422
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CellPump + Argi + Glucetyl

Następny temat

Gain fast vs Olimp mct

FuckBaton