SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Carbo...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1131

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 546 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20498
A wiec moje pytanie jest nastepujace po treningu silowym zawsze pije carbo a czy w dni ktore nie cwicze na silowni a wykonuje aeroby np.60 minut roewrka stacjonarnego to warto wypic carbo po aerobach czy raczej nawet nie nalezy tego robic ???

A jesli mam trening na silowni a potem jeszcze mam zamiar zrobic jakies 20 min aerobow to wypic carbo pomiedzy treningiem silowym a aerobami czy moze po aerobach ??

Co o tym sadzicie ??

Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24654
ad1 mi sie wydaje ze jednak warto wypic
ad2 po aerobach

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 2807 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16853
nie widze problemu
carbo mozna pic nawet w trakcie treningu

always the sun

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56192
jezeli po trenigu silowym robisz 60 min aerobow wyij po trrengu najlpeiej gainera 70g wegli 30 g bilka sa po aero w odstepie od porcji gainera jkes 2h posilek po trengowy
20 minum aero po trenigu silwym wypij po aero 70g carbo

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 299
bez obrazy ale 60 minut rowerka to wg mnie strata czasu.
nie mówie tutaj że to źle ale można takie same efekty osiągnąć w 20 minut robiąc ostry trening interwałowy. ale oczywiście co kto lubi :)
pozdrawiam i życzę sukcesów.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko + gainer

Następny temat

pomoc w cyklu

WPC zestaw