SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Carbo+miód ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1582

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4664
Czy robi wielką różnicę jak wezme zamiast carbo 50g przed/50g po treningu
50g carbo przed/ 50g miodu po ? Bo teraz przestawiam sie na 4dni treningowe/tydzien i mi carbo zejdzie jak szmata, a nie stać mnie żeby 6kg bx kupowac zbyt czesto a żeby jeszcze potem do krety na 2 miechy mi wystarczyło. Wiec jeszcze raz, czy jest roznica duza :

carbo przed/po trenignu

cabo przed/ miód po

albo jeszcze inaczej
miód przed/carbo po

Jak najlepiej ? dzieks

Zmieniony przez - przechwyt w dniu 2005-11-27 16:23:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
Mozesz tak zrobić.Miód daj po trweningu a najlepiej przed treningiem daj nie 50 a 30 gram carbo, po treningu daj 20 gram i ze 30 miodu - styka i jest ok.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 3297 Wiek 54 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27967
mozesz dawac miod przed treningiem (zawiera fruktozę należaca do grupy pentoz, słabo stymulujących insulinę ), lecz nie radze tego robic zbyt dlugo i w duzych dawkach, gdyz nadmiar miodu wyniszczy ci sluzówkę w przełyku, co grozi kaszlem i infekcjami górnych dróg oddechowych.

"wszystko jest trucizną i nic nia nie jest - wszystko zalezy do dawki"
paracelsus

wez jego slowa na przestrogę , wiecej wcale nie znaczy lepiej, a 50g miodu co dzien to spora dawka, wiem co mówię bo kiedys sam w ten sposób załatwiłem sobie gardło.
pozdro
mc

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4664
Czyli wychodzi na to że nie ma co oszczędzać, i ładować 50g przed /50g po treningu carbo ? ~~

a co z waflami ryżowymi ? jakby zamiast miodu je jeść ?

Zmieniony przez - przechwyt w dniu 2005-11-28 15:08:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
post podwieszony w Alternatywnej Drodze tyczacy suplementaji okolotreningowej

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DAWKOWANIE OLIMP BCAA

Następny temat

Meteo - suplement na zime

Fruzelina