SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CZY TO NORMALNE? TRENING...łączenie!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 319 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1811
Witam!
Mam taki problem: Kiedyś robiłem sobie trening gdzie w jednym dniu miałem barki + noki i ktoś na siłowni mi powiedział, że źle robie..tzn nie powinno sie łączyć górnych i dolnych partii mięśni na 1 treningu! Czy to prawda????
Myśle o treningu cyklicznym na mase, ale tam wszystkie partie się `mieszają`

PozdrawiaM i czekam na odpowiedź!

Ja to lOObie i robię to dla SIEBIE! ! ! ! ! ! ! ! ! PozdrawiaM

ADVZ

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16092
Ogólnie niepowinno sie łączyc dwóch dużych grup mięśni, ale coś takiego jak np. Barki+łydki jednego dnia przejdzie bez problemu

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47460 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
duramen ma racje!nie powinno sie łaczyc 2 duzych grup miesniowych na jednym treningu-np.klatki z barkami,z grzbietem,nogami(wszelkich kombinacji tych wymienionych grup).Najlepiej jest łaczyc parami 1wieksza grupe miesniową z mniejsza-klatka+biceps,grzbiet+triceps.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 319 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1811
Dzieki jednak biore sie za trening CYKLICZNY :D

Ja to lOObie i robię to dla SIEBIE! ! ! ! ! ! ! ! ! PozdrawiaM

ADVZ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o sprawdzenie tego planu.

Następny temat

CZY TO NORMALNE? TRENING...łączenie!

Fruzelina