SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKL OPARTY NA FAKTACH

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1310

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

80

Wzrost

172

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

110

Obwód uda

65

Obwód talii

85

Staż na siłowni

od 15 roku zycia z przerwami

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

metka od genesisu 10 mg

Cel cyklu

MASA

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

rok moze ponad

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

ZDROWY

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 130 reszta nie liczylem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 192
Siema mam sprawe za niedlugo zaczynam cykl a dokladnie - testosterone enanthate 250/20 strzalow i decabol 200 mg tez 20 strzalow i zastanawiam sie czy w 4 tydzien dodac do tego metke jakas co o tym sadzicie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2349 Napisanych postów 5671 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 110003
ciekaw jestem czy jestes wogole wstanie zjesc na raz 125g ryzu lub platkow owsianych druga sprawa znajomy kulturysta i w czwartym tygod proponuje metke no Ci powiem ma łeb

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1949 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249776
w czwarty tydzien?to juz lepiej na poczatku lub koncu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1949 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249776
poztym to Twoj drugi cykl,pewnie wiekszosc napisze zebys przy samym tesciu pozostal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
co z dietą? cel cyklu? nie ma sensu dawac teraz deki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 192
dieta i wszystko jest cacy bo mam znajoma dietetyczke i nie ma z tym problemu ale znajomy kulturysta proponuje mi zeby dodac do tego metka i chcialem wiedziec czy to dobry pomysl co o tym sadzicie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 192
przez pierwsze dwa tyg po 1 strzale na tydzien pozniej co 5 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
to napisz co wczoraj zjadłeś na ta mase w ciągu dnia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 192
I posiłek
150gr. Płatków owsianych
100gr chudego sera białego lub 4 jaja
łyżka oleju lnianego
owoc

II posiłek
Łyżka oleju lnianego
owoc
chleb razowy+warzywa+szynka

III posiłek
8 kromek chleba razowego
150gr. Piersi z kurczaka
warzywa

IV posiłek (przedtreningowy)
125gr. Ryżu brązowego
150gr Piersi z indyka
surówka

V posiłek potreningowy
100gr. Bialego rozgotowanego ryżu+ banan


VI posiłek
125gr. Makaronu
150gr. Piersi z kurczaka
surówka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 192
mam rozpisane 3 diety za miesiac ide na kontrole wiec bede brany pod uwage przy czym pozostac a co zmienic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
zmień dietetyka,to nie jest dieta pod BB a juz zwłaszcza pod saa.ile tam jest tego białka 150 gram w ciągu dnia? gdzie węgle i gdzie tłuszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
posiłek po treningowy bez białka ? chłopie dieta i jeszcze raz dieta bo ta jest załosna
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Mostek

Black weekend