SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKL !! siła !! opinie!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2257

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1207 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7848
WITAM !!

posiadam : NITROBOLON 2 POWDER
NITROX THERAPY z BIOTECH USA
KREATYNE POWDER z OLIMPU
ALKAICZNą KREATYNE z MEGABOLA 1500
BCAA MEGA CAPSY OLIMP
CARBO
DEXTRO JUS
SYS PRO 80

jak zastosować TE PRODUKTY , W JAKICH ilościach aby był najlepszy efekt siłowy , mam na to 4-5 tygodni !!
Myślałem o takiej kombinacji :


dni treningowe: na czczo - porcja NITO BOLONU + 5g kreatyny
śniadanie + sys por 80

Przed treningiem porcia NITROXU + Carbo w czasie treningu
Po treningu : 5 capsów BCAA + Porcaj CARBO + DEXTRO JUS + nitro bolon
30-45 minut po porcja SYS PRO 80

przed snem Porcja SYS PRO 80 !!

W dni bez treningów tylko NITRO Bollon 2 razy dziennie I sys pro 80 !!


jakieś uwagi ?? przemyślę mądrze uzasadnione propozycję, i co z Alkaiczna kreatyną schowac do szafki na później ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 298 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11777
dużo tego zakupiłeś, za tą cenę co wydałeś na te suple można było lepiej wybrać, kreatyny masz na dwa cykle albo jeden baaardzo długi
wg mnie najlepiej byłoby:
DTgodzina przed treningiem, około 60 gram Carbo, 15 gram Nitro II + 5 kapsułek BCAA 30 minut przed treningiem,
bezpośrednio po treningu 30 gram Dextro juice + 5 gram Mono Olimpu, 30 minut później mix około 60 gram Carbo+40 gram System Protein
DNT porcja Nitrobolonu II z rana na czczo, porcja mono 5 gram w porze treningu z dnia poprzedniego, SP 80 i Carbo do uzupełnienia diety
jak się skończy Nitro II to zamieniasz na NitroX Therapy, jak mono to kretę Megabolu i jedziesz dalej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
NITROBOLON 2 POWDER
NITROX THERAPY z BIOTECH USA , KREATYNE POWDER z OLIMPU, ALKAICZNą KREATYNE z MEGABOLA 1500
BCAA MEGA CAPSY OLIMP, CARBO, DEXTRO JUS, SYS PRO 80

nie wiem czego ile posiadasz, ale ja brałbym tak:

DT: rano na czczo 10-15g NOII, przed treningiem 10-15g NOII + nitrox therapy + bcaa 5 - 10g; po treningu mono/alkaliczną około 3 - 4g z dextro juce/carbo + białko 30 -40g + ewentualnie BCAA ok 5g.

DNT rano 10 - 15g NOII miedzy posiłkami 10 - 15g NOII/ 4g alkalicznej/mono.

dodatkowo białko wg braków.
mozesz tez podzielic cykl na dwie czesci, jedna pojechac na NOII, drugą na NITRoxie z mono/alkaliczną. opcji jest wiele, mozesz z równie duzym powodzeniem zastosowac jedna dwake NOII, a jedną kreatyny + nitrox.pamietaj ze becaa sprawdzaja sie raczej tylko w okolicy treningu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl na Masse - stack kreatynowy...

Następny temat

kreatyna micronized 200 mesh?

nutloveb