CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

j/w w tej cenie nic lepszego nie ma

1) Cel: poprawa skoczności, szybkości, siła i rzeźba

1) Cel: poprawa skoczności, szybkości, siła i rzeźba
2) Olimp Creatine megacaps , Olimp Gain Bolic 6000
3) Basket grałem 10lat , teraz różnie siatkówka piłka nożna ,
4)
5)Nic wcześniej nigdy nie brałem
6) jak i z czym brać creatyne? przed czy po posiłku ?? ile i czy przed treningiem czy po ? ( nasiedziałem sie juz tyle na tym forum i jest tyle różnych wersji że już sam nie wiem co i jak z czym sie je;/ )
7) Studiuje na AWFie wiec ćwicze prawie codziennie, poza tym jetem sędzią koszykówki wiec 2-3 razy w tygodniu zapieprzam 40 minut na tym boisku za piłką, dodatkowo : jade 5 tydzień Treningu plyometrycznego na wyskok , 4 tydzień 6 weidera ( marzy mi sie sześciopak) , zacząłem trening 100 pompek w 6 tygodni ( juz zrobie 50) i trening podciągnięć .
Dieta : dużo owoców jogurtów naturalnych i serków .

jaką przedtreningówke polecacie?
może być z kreatyną lub bez najwyzej dokupie 300g vitalmaxa osobno
ważne żeby nie zawierała 1,3
do tej pory było tego trochę ostatnie 2 razy był shotgun z czystym sumieniem moge polecic, ale nie chcę go brac po raz kolejny tymbardziej że łącznie brałem go juz 3 razy
chciałbym się zmieścić w 120-130zł
dzięki za odp



Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2011-12-07 10:32:11

Robertowy - Twoja dieta nie nadaje sie do niczego
kreatyne dawaj 5g dziennie przez jakieś 3 miesiące - bez zadnych dodatków - i koniecznie odwiedz dzial 'odzywianie'


dziejsson
dołóż pare groszy i kup white flooda skoro shotgana już jadłeś

1) cel: masa + siła
2a) nazwa produktu/produktów*:Monohydrat, No xplode, Horse power, Vasobolan
3) staż:3 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:ponad pół roku
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:monohydrat ok jabłczan ok
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: witam mam pytanie co do połączenia tych produktów mam już jeden pomysł proszę o opinie, spostrzeżenia oraz poprawę błędó
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) nie jestem i nie byłem na cyklu SAA

1. Monohydrat 10tygodni
2. Vasobolan 10tygodni
3. 2tygodnie monohydratu + 10 tygodni No xplode + monohydrat ( 12tyg mono + 10 tyg NO xplode)
4. Przerwa około 12-14 tyg. (chyba że dorzuce coś bez kreatyny np jakiś booster NO)
5 Horse power + mono i tutaj to nie wiem jak dawkować pisze max 8 tygodni nie wiem jak to rozpisać

proszę o pomoc :)

1 cykl na mono ok
po cyklu wrzucasz vaso - tak jak napisałeś
następnie dajesz horse power + mono (hp przed treningiem + 5g mono po treningu)
a po tym mozesz wziasc samego no-xploda

jednak ja na Twoim miejscu robiłbym przerwy od pomperów - wtedy będą lepiej działać

Czy dobrze będzie jak będę brał tak mono + vasobolan + bcaa ?
DT : Rano: 5 g mono na czczo, Przed treningiem: Vasobolan + mono + bcaa, Po trenignu : bcaa
DNT : Rano 5 g mono na czczo .

zastawiam się czy nie wyrzucić kreatyny z przed treningu i nie dać jej po . zrobi to jakąś różnicę ?

dobre dawkowanie
nie ma roznicy czy dasz przed czy po treningu

Czołem, kolejne pytanie ode mnie - powoli dobijam do 6 tygodni od pierwszego cyklu, więc wypadałoby zawczasu ogarnąć zaopatrzenie na kolejny cykl (i tak pewnie poczekam już do nowego roku, żeby nie wypłukać wszystkiego na sylwestrze).

1) cel: masa/siła
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania: jack3d/animal pump/xpand/Shock Therapy
3) staż: 10 miesięcy, 1 cykl za sobą
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Szukam jakiejś przedtreningówki kreatynowej do połączenia z mono Universala. Nie brałem wcześniej żadnych boosterów/stacków/umilaczy, więc w sumie coś lajtowego powinno być ok - z drugiej strony nie chcę wywalić pieniędzy na coś, co nie będzie działać. Cztery podane to tak naprawdę propozycje, jak jest coś ciekawszego, to chętnie usłyszę.

I od razu, jak dawkować?

5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono Universala, podziałało ładnie (masa+siła), pomimo lekkiego nie trzymania planu treningów.
6) możliwości finansowe: circa 100-150zł.
7) uwagi: brak