SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKL....?????

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 741

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4236
WITAM WSZYSTKICH SUPLEMENCIARZY:)
KLIKAM Z KONTA KUMPLA. MAM TAKĄ SPRAWĘ:
ZAKUPIŁEM WŁAŚNIE MASS XXL "TRECA" 2KG, KREATYNKĘ "VITAL MAXU" 300 GRAM, GLUKOZĘ I JESZCZE BCAA LIQUID "NUTRENDU" I DO TEGO ZAMIERZAM DOKUPIĆ BIAŁKO "OVOPOLU".
MACHAM ŻELASTWEM OD 2 LAT. TRENINGI MAM 6 RAZY W TYGODNIU. JEŻELI CHODZI O DIETĘ , TO STARAM SIĘJAK MOGĘ.
MOJE DANE:
WIEK- 22
WAGA- 94
WZROST- 194
KLATKA- 116
BIC-38
PAS- 86
PYTANIE JEST NASTĘPUJĄCE: JAK ROZŁOŻYĆ TE SUPLE? CHODZI MI O UZYSKANIE MASY.
CZY TAKIE ROZŁOŻENIE CYKLU JEST DOBRE?
MASS XXL:
1,5 GODZ. PRZED TRENINGIEM PIERWSZA PORCJA, DRUGA DO 0,5 GODZINY PO TRENINGU.
KREATYNA:
5 GRAM NA CZCZO POPIJAJĄC GLUKOZĄ PRZED TRENINGIEM, DRUGIE 5 GRAM ZARAZ PO TRENINGU POPIJAJĄC SOKIEM WINOGRONOWYM Z DODATKIEM BCAA 2 x 20ML.
BIAŁKO: W ZALEŻNOŚC OD BRAKÓW W DIECIE.
CZEKAM NA ODPOWIEDZI.
POZDRAWIAM
"kretka, kretka tylko kretka ani teścia ani mietka"

nie traktujcie zycia zbyt powaznie bo i tak z niego nie wyjdziecie zywi

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40905
dobrze to sobie wymysliłeś...
pytanie tylko jedno: dlaczego trenujesz 6 razy w tygodniu? zmniejsz intensywnośc treningów np do 4 w tygodniu a przyrosty będą większe...

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17600
wszystko jest ok,
pierwsza porcje gainera mozesz brac godzine po sniadaniu, bo zazwyczaj z rana duzo nie mozna zjesc.

jesli chodzi o bialko to radzilbym kupic jakies firmowe, nawet najtansze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4236
ŁOKEJ. ZMNIEJSZE ILOŚĆ TRENINGÓW NA 4 DNI.
A CZY MOŻE BYĆ BIAŁKO SOJOWE? CZY JEST CH...WE? JAK TO JEST?
DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ POZDRAWIAM

nie traktujcie zycia zbyt powaznie bo i tak z niego nie wyjdziecie zywi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40905
białko sojowe jest dobre, ma wiele zalet...
jesli szukasz taniego białka to dobrym rozwiązaniem będzie system protein 80 olimpu... to kompleksowa mieszanina wielu białek zapewniająca optymalne wykorzystanie ich przez organizm...

Willhelm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4236
dzięki bardzo
wezmę to pod uwage:)

nie traktujcie zycia zbyt powaznie bo i tak z niego nie wyjdziecie zywi

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Creapure Citrate...

Następny temat

Troszke glupie pytanie o...pojemnosc miarki :/

Fitmeal