SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CP + MONO i przyjaciele

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1379

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 541
1 porcja cp tzn 3 miarki? Jakieś skałowate te cp, sporo grudek

Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-09 15:43:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 541
Chcę jeszcze do tego dokupić omega3, może z apteki, jakie mi polecicie dokładnie? ile i kiedy brać jak dla mnie? I czy też się to liczy w bilansie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 541
Pomoże ktoś w tej kwesti?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 552 Napisanych postów 3928 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 62318
omega3 chyba kazde czy to z olimpu czy z innej firmy to skład się nie różni a chyba nie liczysz bo ile to jest w kapsółce 1g

Nie szata zdobi człowieka, a biceps.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
kup gold omega-3 olimpu

2g do posiłku wybranego.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 541
Wiadomo, że wchłanianie cukru z krwi (glukozy) do komórek mięśniowych uzależnione jest od insuliny, hormonu trzustki. Niedobór insuliny może powodować podwyższony poziom cukru we krwi i prowadzić do cukrzycy. Ale insulina może daleko więcej: transportuje nie tylko cukier do komórek, ale poprawia również wchłanianie aminokwasów, trójglicerydów (tłuszczów) i kreatyny. Dlatego insulina zyskała miano hormonu anabolicznego. Testy naukowe wykazały, że insulina dosłownie "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych. Insulina umożliwia tym samym szybsze i pełniejsze "naładowanie" mięśni kreatyną. Uwaga! Insulina pobudza również odkładanie się tkanki tłuszczowej i sportowcy mający skłonność do tycia, powinni się wystrzegać nadmiernego wydzielania tego hormonu! W gruncie rzeczy, są dwa sposoby na uzyskanie silniejszego działania insuliny: - poprzez zwiększone wydzielanie insuliny, - poprzez zwiększenie efektywności insuliny

To brać tą dekstrozę? Jeśli tak to ile i kiedy
TYlko że czytałem że u ektomorfików insulina nie wskazana chyba ale za to zwiększa wchłanialność kreatyny.

Jeszcze pyt:
Jak biorę rano 2x1kaps tego Olimp witamin multiple sport, to ile brać Olimp Chela MZB Sport Formula na noc? (w OWMS już jest cynk i miedź), ważę 58kg

Dobrze jest popijać carbo w trakcie trenindu? (przed i po piję gainera)

I jeszcze jedno pyt- 100g gainera to ile ml? (miarkę mam w ml)

Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-10 21:57:58

Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-10 22:04:38

Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-10 22:05:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 541
Sog za odpowiedź na moje pytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 541
Może mi ktoś pomóc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
jak masz carbo to wywal glukozę
carbo tylko po treningu, a nie przed!

a skoro masz gainera to tylko to pij po treningu.
mzb bierz normalną porcję.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna,Carbo,Tauryna

Następny temat

BCAA pytanie....

WPC zestaw