Jesli zanalzl by sie ktos mily i napisal mi jak łykac cp + mono w dni treningowe i nietreningowe.
Czy takie branie by bylo ok? :
dzien treningowy:
Cp rano 9.5g naczczo po przebudzeniu przed treningiem 30 minut MONO 5 gramów i zaraz po treningu CP 9.5g
a w dni nietreningowe nie mam pojecia jak brac ;/
zwiezle i zrozumialem odpowiedzi nagradzam SOGAMI.
pozdrawiam
chce ćwiczyć, ćwicze i chce wreszcie zobaczyć efekty!!!