SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CO NA KAPTURY ??? help

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1355

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25051
witam , mam powazne pytanie , nie wiem co robić na kaptury , a ostatnio mam w nich straszny zastuj , na silowni mamy sztangielki tylko do 30 kg i to ''troszke mało'' na kaptury , bede wdzieczny za rady i jakieś dobre ćwiczenia ;]

GO HARD OR GO HOME

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1527
30 kg na hantli za mało...hmm...To może rób szrugsy z przytrzymaniem w górze 3sekundy...Wtedy jest ciężej.Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25051
no jak dla mnie to mało , chodzilem na inna silownie zanim sie przeprowadzilem i do 16 sciagniec na 45kach zaliczalem wiec te 30 mało satysfakcjonujace ;/

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8240
Mozesz roibc sztanga i nalozyc wiekszy ciezar, nie widze problemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25051
no proobooje , ale jakos sztanga za cholere mi nic nie chce wejść ... :(

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 511 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4517
ja kaptury robie sztanga 140-160 kg - wchodzi super i przy okazji poprawia uchwyt (jak nie mozesz utrzymac to wez haki)

Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1451 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31117
możesz przecież robić podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąskim chwytem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy warto trenować rano?

Następny temat

palnie mięśnia na łydkach pomocy

Water