SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Budyń ryżowy

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 376

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 485 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14200



Składniki
- 40 g mąki ryżowej
- 10 g skrobi ziemniaczanej
- 250 ml mleka
- 250 ml wody
- 2 łyżki erytrolu lub innego słodziwa
- aromat (ja użyłem coffeefee)
- czubata łyżka karobu
- pół łyżeczki cynamonu (najlepiej cejloński)
- czubek łyżeczki gałki muszkatałowej
- (opcjonalnie) białko, może być zamiast aromatu

Zamiast karobu można użyć kakao lub inaczej dobrać przyprawy. Można zmienić proporcje mleka i wody.


Przygotowanie




Mieszamy mleko z wodą, pół szklanki mieszamy z mąką i skrobią, resztę gotujemy. Do gotującej się mieszaniny dodajemy wszystkie składniki, mieszamy, potem dodajemy rozpuszczoną mąkę i mieszamy aż nabierze odpowiednią konsystencję. Ja po ostygnięciu dodałem też zmielone siemię lniane.



Smacznego
4
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2808 Napisanych postów 7638 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 925104
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 231 Napisanych postów 1493 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 220898
Takiej wersji nie znam. Lubię zwykły domowy budyń z karobem, odżywką białkową i masłem orzechowym. Nie próbowałam jednak dodatku mąki ryżowej. W sprzedaży są budynie jaglane w torebkach- chyba Delecty- i wg mnie są okropne. Nijak ma się to do smaku budyniu z kaszy jaglanej zrobionego w domu- ten uwielbiam. Robiłam też wersję ,że do zwykłego budyniu dawałam ugotowany ryż - polecam spróbowac !

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7965 Napisanych postów 7223 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 298616
o o o fajny pomysł, po treningu aż miło może wpadać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciastka Orzechowo - Karmelowe