Budowanie masy naturalnie

Siema czy ćwicząc naturalnie dokładnie 3 lata stażu w momencie gdy dobrze zredukowalem i jestem teraz na masie jest sens sie zalać? Mam w planie dojść do jakiejś wagi gdy bd widział że mnie podlewa to przestanę dodawać kalorii i po prostu progresowac z ciężarem na takiej kaloryce która da mi utrzymanie wagi i bd satysfakcjonująca pod względem jedzenia. Bo dużo osób odemnie z silowni podczas masy przybiera na wadze 10-15kg nie obchodzi ich aż tak poziom tkanki tłuszczowej i twierdza ze to najlepsza droga dla naturalna mówią że ćwiczenie na utrzymaniu wagi mimo lub lekkim dodatnim bilansie się nie sprawdzi.

IMO lepiej powoli, a jakościowo Lepiej dorzucić te 1-2 kg czysto rocznie i wyglądać dobrze, niż dorzucić tyle samo i raz wyglądać jak świnia, a raz dobrze. Do tego duże wahania wagi dla organizmu też wcale nie muszą być bez wpływu na zdrowie. Pomyśl o sercu jakiego doznaje szoku jak łapiesz 10-15kg w krótkim czasie.

Jak ktoś ma tendencję to złapanie tłuszczu to nie problem, gorzej jest ten balast potem zrzucać, zawsze lepszym wyjściem jest nabieranie jakościowej masy