SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bułka jaglana z mikrofali by MissInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 20249 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85856
Bułka jaglana z łososiem by MissInvicible


Przepis pochodzi z cudnego bloga kulinarnego MissInvicible






Składniki:

- 1 jajko
- 40g płatków jaglanych
- 2łyżki mleka, jedna wody
- kilka czarnych oliwek
- kilka marynowanych pomidorków
- sól, zioła, czarnuszka do posypania
- proszek do pieczenia


Przygotowanie:

Wszystko zmiksować i podgrzać w mikrofali przez 2minuty.
Przeciąć i przełożyć wędzonym łososiem (50g) i warzywami.



Wartości:


Kcal: 324,7
B: 21,5 g
W: 28,4 g
T: 13,9 g




„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 159 Napisanych postów 243 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11714
Czy płatki trzeba wcześniej zmielic? Bo mi wyszło takie coś ale smakowało zacnie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 20249 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85856
Jest napisane w przepisie aby wszystkie składniki zmiksować Ale Twoja buła jest oryginalna

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2742 Napisanych postów 6379 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 188980
Może moje płatki bardziej namiękły? Poza tym może miałas inne pomidorki (o ile dodałas do masy?), moje marynowane są bardzo ''mokre''.
Ale grunt, że buła smakowała

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 84 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 509
Jest świetne, dzięki!
Akurat u mnie 30 g płatów owsianych i 15g mąki jaglanej.
Będzie chyba gościć codziennie na talerzu :D

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3901 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Trzeba będzie koniecznie spróbować
1

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 159 Napisanych postów 243 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11714
Nie miałam pomidorków :( Ale smakowała tak, czy siak hehe jutro znów wleci na śniadanko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 1797 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25596
Czym można zastąpić te pomidorki marynowane? Mogą być zwykłe?

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 1797 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25596
Ja zrobiłem tak 50g platkow jaglanych 30 owsianych 4 pomidory koktajlowe świeże jajko mleko na oko. Lyzeczka proszku do pieczenia. I zero przypraw bo zapomniałem. 4 min w mikrofali potem odstawilem do wyschniecia na pól godzinki. Posmarowalem musztarda dalej dodatki i pychota

2

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 159 Napisanych postów 243 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11714
Ja te bułki praktykuje bardzo często, wypas, mega i już robiłam nawet wersje z bananem zamiast mleka żeby mieć do masła orzechowego i też jest bosko <3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 189 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14644
A jaka opcja zrobienia tego bez mikrofali? ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekkie ciasto z kaszy manny by Malinowa

Następny temat

Szybkie fit video przepisy