SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brzuszki ile dziennie ????

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2132

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1028
Witam.
Zakładam ten temat,ponieważ przeczytałem wiele postów,ale dużo się nie dowiedziałem, bo każdy pisze inaczej.Jak najlepiej robić brzuszki? Codziennie np po 100 powtórzeń, czy co drugi dzień ?? jaki jest najlepszy sposób??

z góry dzięki za odpowiedzi
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 439 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5336
Zalezy jaki jest Twoj cel. Pod jakim katem trenujesz? Sztuki walki? BB? Poszukaj jeszce raz, bo odpowiedz jest napewno.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1028
Po prostu żeby wyrzeźbić kaloryfer
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 439 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5336
Do rzezbienia i wytrzymalosci oczywiscie przy dobrej diecie dobra jest 6 weidera duzo tego na sfd bylo, poszukaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1028
Tak wiem, ale już zaczynałem ją 3 razy i nigdy ni mogę skończyć, bo jakoś mnie nudzi, a brzuszki mogę codziennie robić :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 439 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5336
Sorry nie mam inne rady, skoro cie nudzi:) Nie rob:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1028
to co ?? brzuszkami nic nie osiągnę ??
na innych stronach czytałem ,że brzuszki podobno najlepsze na kaloryferek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 164753
mięśnie brzucha ćwiczysz jak każdy inny mięsień fakt że można ćwiczyć dwa nawet trzy razy w tygodniu ale można je również przetrenować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7377
Jak post nad moim. A poza jak ktoś chce miec kaloryfer, to ćwiczenia, to tylko mały puzel w dużej układance. Do tego ptorzebna jest jeszcze dieta i aeroby, najczęściej te czynniki grają nadrzędną rolę.

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:25:43

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:26:18
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

zawody a klub

nutloveb